Voeding met Steffie
In samenwerking met Steffie.nl gaan wij het hebben over voeding en afvallen. Hieronder vindt je alle onderwerpen van Steffie.
Welke groenten bewaar je in de koelkast?
Sommige soorten groente bewaar je in de koelkast. Andere soorten groente juist niet. Hoe zit dat precies?
In de koelkast
Bladgroenten en koolsoorten bewaar je in de koelkast. Dan blijven ze langer goed en blijft de smaak ook beter. Bladgroenten zijn bijvoorbeeld sla, andijvie en witlof. Koolsoorten zijn bijvoorbeeld bloemkool, broccoli en spruitjes.
Ook sperziebonen en champignons kun je het beste in de koelkast bewaren. Leg de groenten zoveel mogelijk in de groentela. Dan drogen ze minder snel uit.
Hoe kun je het beste afvallen?
Wil je iets aan je gewicht gaan doen? Maar weet jij niet goed hoe jij het beste kunt afvallen? Dan heeft Steffie een paar tips voor je.
Drink genoeg water
Als je een hongerig gevoel hebt, kan het zijn dat je niet voldoende vocht in je lichaam hebt. Het is belangrijk dat je voldoende drinkt. Water is heel erg gezond voor je. Het is verstandig om minstens 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken.